По крайней мере, в настройках я этого не нашёл.
Компромиссом будет, в моём понимании, следующее решение: всё-таки добавить в настройки пункт "Автоматическая проверка обновлений", а в меню "Помощь" - "Проверить обновления". Тогда желающие смогут включить автопроверку, понимая, что программа периодически будет лезть в интернет, а неприемлющие автообновление смогут проверять это вручную с любой удобной периодичностью. Это, по моему опыту, наиболее стандартное решение.